術後4ヶ月の経過報告｜コルセット卒業！

こんにちは！
2021年がスタートして早1ヶ月。自粛ムードが続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私自身も、気持ちが晴れない日もありますが、今年は自分のペースを大切に、一歩ずつ着実に進んでいきたいと思っています。

今回は、手術から4ヶ月が経ちましたので、現在の状況についてご報告します！ これが「術後」の記録としては最後になるといいな、と願いを込めて。

術後4ヶ月の経過報告

念願の硬性コルセットを卒業！

昨年末、ついに硬性コルセットを卒業しました！

旅行先での転落事故から1年半、手術からは1年と3ヶ月。入浴時以外は24時間装着していた、まさに相棒のような存在。骨が安定するまで腰をがっちり支えてくれた頼もしいヤツですが、夏場の蒸れや動きにくさは、正直かなりのストレスでした（笑）

とはいえ、コルセット生活が完全に終わったわけではありません。
これからは、こちらの軟性コルセットにバトンタッチです。

薄くて軽く、締め付けもソフトになりました。まだまだ窮屈さはありますが、以前の生活にまた一歩近づけたことが、本当に嬉しいです！

腰の痛みは？

日常生活で、痛みが原因で「うっ…」と動きが止まることは、ほとんどなくなりました。
体幹を意識すれば、トランポリンや縄跳びのようなジャンプもこなせるように！

ただ、疲れが溜まると腰がズシンと重くなる感覚はまだ残っています。 これは今後の課題ですね。自分の筋肉でしっかりと腰を支えられるよう、体幹トレーニングを頑張ります。

課題は体の柔軟性

今一番の課題は、体の硬さです。
特に朝起きた直後は体が固まっていて、腰が突っ張るような感覚があります。

ストレッチも少しずつ試しているのですが、「また痛めたらどうしよう…」という不安が先に立ってしまい、なかなか思い切れません。特に硬いのが脚の裏側（ハムストリングス）。安全にできるストレッチはないか、YouTubeで動画を探しては試す毎日です。

2021年の目標｜ステージ復帰を目指して

世間はまだまだコロナ禍で、ライブやイベントの開催自体が難しい状況が続いています。
思いっきりステップを踏み鳴らせる日はもう少し先かもしれませんが、その日に向けて、今年は本格的に練習を再開します！

年内のレッスン復帰、そしてライブ活動の再開を目標に、一歩ずつ準備を進めていきますので、見守っていただけると嬉しいです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！