足慣らし

手術まであと一ヶ月となりました。
普段の仕事は業務都合で、月末と月初はいつもバタバタと一瞬で過ぎていきます。気持ち的には、もう間もなくです。

エアコンの効いた部屋のベッドでひたすらゴロゴロ過ごす日々。もう遠い過去のよう。。。
暑さなんて微塵も感じなかった１年前の夏。
去年とのギャップが激しいのもありますが、連日３５℃を超える暑さ（場所によっては４０℃超え！？）と、コルセットを合わせた４枚の重ね義にぐったりしながらもなんとか耐え忍んでいます。

最近、復帰に向けたリハビリ（？）のため、タップシューズも履いて練習はじめました。
タップシューズ履いたのも、実に６ヶ月ぶり！こんなに履かなかったのは、タップはじめて以来初です。

練習とはいっても、前かがみや深く曲げる動作、ひねりはNG（ボルトが折れる可能性があるらしい）。まだまだ動きに制限があります。時間も短めに３０分程度。ちょっとした足慣らし。

いざタップシューズ履いて練習してみると、足の筋力低下を痛感！！片足でバランス取るのも結構危うい。
片手を壁に添えて、片足ずつシャッフルをしばらく続ける。。。空振りだらけ。体幹が衰えているのも明らかで、クランプロール（左右交互にステップ→ヒールと鳴らす。４サウンド・ステップ）は、滑らかさは微塵もなく、ガタガタ。

毎日コツコツと反復練習あるのみ。

手術に向けた体力づくりにもなるから一石二鳥！継続は力なり！